Saiba o que tem no seu prato
ervilhas tortas
Calorias e informação nutricional
refogados em óleo de canola
69
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos3,6 g
Gordura4,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 4,9 g 6%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potássio 143 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,22 mg 10%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,8 g | 3,6 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,4 g | 1,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,2 g | 5,4 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5,6 g | 7,2 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7 g | 9 g | 12 g |
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Perguntas sobre ervilhas tortas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas tortas?
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250 g de ervilhas tortas: 173 kcal, 7 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-642 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
