Saiba o que tem no seu prato

ervilhas tortas

Calorias e informação nutricional

refogados em óleo de canola

69
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.8 g
Carbos3.6 g
Gordura4.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 69 kcal —
  • Proteínas 2.8 g 6%
  • Carboidratos 3.6 g 1%
  • Gorduras 4.9 g 6%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 2%
  • Fibras 1.4 g 5%
  • Açúcares 3.2 g —
  • Sódio 1 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 23 µg 3%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.5 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0.5 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 38 mg 3%
  • Ferro 0.7 mg 4%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 51 mg 4%
  • Potássio 143 mg 3%
  • Zinco 0.41 mg 4%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Manganês 0.22 mg 10%
  • Iodo 6 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g692.8 g3.6 g4.9 g
50 g50 g351.4 g1.8 g2.5 g
150 g150 g1044.2 g5.4 g7.4 g
200 g200 g1385.6 g7.2 g9.8 g
250 g250 g1737 g9 g12.3 g

Perguntas sobre ervilhas tortas

Quantas calorias há em 100 g de ervilhas tortas?

100 g de ervilhas tortas: 69 kcal, 2.8 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ervilhas tortas?

50 g de ervilhas tortas: 35 kcal, 1.4 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ervilhas tortas?

150 g de ervilhas tortas: 104 kcal, 4.2 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ervilhas tortas?

200 g de ervilhas tortas: 138 kcal, 5.6 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ervilhas tortas?

250 g de ervilhas tortas: 173 kcal, 7 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 13-642 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras