Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 361 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 31 g 40%
- Gorduras saturadas 9,2 g 46%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 91 mg 4%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 71 mg 13%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potássio 265 mg 6%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 30,6 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 porção | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 porções | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ porção | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porções | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 porções | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 361 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 307 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 614 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 153 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 921 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 79 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 1227 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 105 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 181 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 542 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169178 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras