Saiba o que tem no seu prato

Cod oven-baked

Calorias e informação nutricional

89
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura0,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 89 kcal —
  • Proteínas 20 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0,9 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 517 mg 22%
  • Colesterol 75,8 mg 25%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 8,1 µg 41%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 0,12 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folato (B9) 14 µg 3%
  • Vitamina B12 0,99 µg 41%

Minerais

  • Cálcio 34,3 mg 3%
  • Ferro 0,2 mg 1%
  • Magnésio 24,8 mg 6%
  • Fósforo 187 mg 15%
  • Potássio 396 mg 8%
  • Zinco 0,49 mg 4%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,04 mg 2%
  • Selênio 31,4 µg 57%
  • Iodo 151 µg 101%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8920 g0 g0,9 g
50 g50 g4510 g0 g0,4 g
150 g150 g13430 g0 g1,3 g
200 g200 g17840 g0 g1,8 g
250 g250 g22350 g0 g2,2 g

Perguntas sobre cod oven-baked

Quantas calorias há em 100 g de cod oven-baked?

100 g de cod oven-baked: 89 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cod oven-baked?

50 g de cod oven-baked: 45 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cod oven-baked?

150 g de cod oven-baked: 134 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cod oven-baked?

200 g de cod oven-baked: 178 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cod oven-baked?

250 g de cod oven-baked: 223 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33478 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras