Saiba o que tem no seu prato
Champignon
Calorias e informação nutricional
brancos ou marrons, frescos, assados, sem adição de gordura
Proteína5,7 g
Carbos0,2 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 39 kcal —
- Proteínas 5,7 g 11%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,7 g 10%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 6 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,83 mg 64%
- Niacina (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potássio 500 mg 11%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Selênio 20 µg 36%
- Iodo 0,45 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 5,7 g | 0,2 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,9 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 8,6 g | 0,2 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 11 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 14 g | 0,4 g | 3 g |
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Perguntas sobre champignon
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1190 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras