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Champignon

Calorias e informação nutricional

brancos ou marrons, frescos, assados, sem adição de gordura

39
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,7 g
Carbos0,2 g
Gordura1,2 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 39 kcal —
  • Proteínas 5,7 g 11%
  • Carboidratos 0,2 g 0%
  • Gorduras 1,2 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 2,7 g 10%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 6 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,83 mg 64%
  • Niacina (B3) 8,8 mg 55%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 3 mg 0%
  • Ferro 0,42 mg 2%
  • Fósforo 145 mg 12%
  • Potássio 500 mg 11%
  • Zinco 0,75 mg 7%
  • Selênio 20 µg 36%
  • Iodo 0,45 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g395,7 g0,2 g1,2 g
50 g50 g202,9 g0,1 g0,6 g
150 g150 g598,6 g0,2 g1,8 g
200 g200 g7811 g0,3 g2,4 g
250 g250 g9814 g0,4 g3 g

Perguntas sobre champignon

Quantas calorias há em 100 g de champignon?

100 g de champignon: 39 kcal, 5,7 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de champignon?

50 g de champignon: 20 kcal, 2,9 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de champignon?

150 g de champignon: 59 kcal, 8,6 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de champignon?

200 g de champignon: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de champignon?

250 g de champignon: 98 kcal, 14 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1190 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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