Saiba o que tem no seu prato
castanhas-d'água chinesas
Calorias e informação nutricional
em lata, sólidos e líquidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 50 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 9,8 g 4%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,5 g 9%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,36 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 19 mg 2%
- Potássio 118 mg 3%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 0,7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,9 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 1 porção | 70 g | 35 | 0,6 g | 6,9 g | 0 g |
| 2 porções | 140 g | 70 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| ½ porção | 35 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0 g |
| 3 porções | 210 g | 105 | 1,8 g | 21 g | 0,1 g |
| 4 porções | 280 g | 140 | 2,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 4,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
Perguntas sobre castanhas-d'água chinesas
Quantas calorias há em 100 g de castanhas-d'água chinesas?
100 g de castanhas-d'água chinesas: 50 kcal, 0,9 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (70 g) de castanhas-d'água chinesas?
1 porção (70 g) de castanhas-d'água chinesas: 35 kcal, 0,6 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (140 g) de castanhas-d'água chinesas?
2 porções (140 g) de castanhas-d'água chinesas: 70 kcal, 1,2 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (35 g) de castanhas-d'água chinesas?
½ porção (35 g) de castanhas-d'água chinesas: 18 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (210 g) de castanhas-d'água chinesas?
3 porções (210 g) de castanhas-d'água chinesas: 105 kcal, 1,8 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (280 g) de castanhas-d'água chinesas?
4 porções (280 g) de castanhas-d'água chinesas: 140 kcal, 2,5 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de castanhas-d'água chinesas?
50 g de castanhas-d'água chinesas: 25 kcal, 0,4 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de castanhas-d'água chinesas?
150 g de castanhas-d'água chinesas: 75 kcal, 1,3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170067 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras