Saiba o que tem no seu prato
Búzio
Calorias e informação nutricional
cozido
109
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos3 g
Gordura3,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Carboidratos 3 g 1%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 193 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10,5 µg 1%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folato (B9) 32,7 µg 8%
- Vitamina B12 60,7 µg 2529%
Minerais
- Magnésio 310 mg 74%
- Iodo 570 µg 380%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 16 g | 3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,2 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 33 g | 6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 41 g | 7,5 g | 8,8 g |
Perguntas sobre búzio
Quantas calorias há em 100 g de búzio?
100 g de búzio: 109 kcal, 16 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de búzio?
50 g de búzio: 55 kcal, 8,2 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de búzio?
150 g de búzio: 164 kcal, 25 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de búzio?
200 g de búzio: 218 kcal, 33 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de búzio?
250 g de búzio: 273 kcal, 41 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras