Saiba o que tem no seu prato
Bolo de arroz integral simples
Calorias e informação nutricional
sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 387 kcal —
- Proteínas 8,2 g 16%
- Carboidratos 77 g 28%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 4,2 g 15%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 26 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,6 mg 6%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 131 mg 31%
- Fósforo 360 mg 29%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,45 mg 49%
- Manganês 3,7 mg 162%
- Selênio 24,6 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 porção | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porções | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ porção | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porções | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 porções | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Perguntas sobre bolo de arroz integral simples
Quantas calorias há em 100 g de bolo de arroz integral simples?
100 g de bolo de arroz integral simples: 387 kcal, 8,2 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (9 g) de bolo de arroz integral simples?
1 porção (9 g) de bolo de arroz integral simples: 35 kcal, 0,7 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (18 g) de bolo de arroz integral simples?
2 porções (18 g) de bolo de arroz integral simples: 70 kcal, 1,5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (4,5 g) de bolo de arroz integral simples?
½ porção (4,5 g) de bolo de arroz integral simples: 17 kcal, 0,4 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (27 g) de bolo de arroz integral simples?
3 porções (27 g) de bolo de arroz integral simples: 104 kcal, 2,2 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (36 g) de bolo de arroz integral simples?
4 porções (36 g) de bolo de arroz integral simples: 139 kcal, 3 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bolo de arroz integral simples?
50 g de bolo de arroz integral simples: 194 kcal, 4,1 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bolo de arroz integral simples?
150 g de bolo de arroz integral simples: 581 kcal, 12 g de proteínas, 116 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170250 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras