Saiba o que tem no seu prato
Avocado, 'Hass', New Zealand
Calorias e informação nutricional
218
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos0.1 g
Gordura22.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 22.7 g 29%
- Gorduras saturadas 3.3 g 17%
- Fibras 5.1 g 18%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 12 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 2.7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folato (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Fósforo 46 mg 4%
- Potássio 520 mg 11%
- Zinco 0.58 mg 5%
- Selênio 0.45 µg 1%
- Iodo 0.75 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 1.8 g | 0.1 g | 22.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 0.9 g | 0 g | 11.4 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 2.7 g | 0.1 g | 34.1 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 3.6 g | 0.2 g | 45.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 4.5 g | 0.2 g | 56.8 g |
Perguntas sobre avocado, 'Hass', New Zealand
Quantas calorias há em 100 g de avocado, 'Hass', New Zealand?
100 g de avocado, 'Hass', New Zealand: 218 kcal, 1.8 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 22.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de avocado, 'Hass', New Zealand?
50 g de avocado, 'Hass', New Zealand: 109 kcal, 0.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de avocado, 'Hass', New Zealand?
150 g de avocado, 'Hass', New Zealand: 327 kcal, 2.7 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 34.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de avocado, 'Hass', New Zealand?
200 g de avocado, 'Hass', New Zealand: 436 kcal, 3.6 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 45.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de avocado, 'Hass', New Zealand?
250 g de avocado, 'Hass', New Zealand: 545 kcal, 4.5 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 56.8 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) L1159 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras