Saiba o que tem no seu prato
Atum desfiado
Calorias e informação nutricional
em óleo de girassol, em conserva, escorrido
227
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura15 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 339 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 12,2 mg 76%
- Ácido pantotênico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 186%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 100 µg 182%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
Perguntas sobre atum desfiado
Quantas calorias há em 100 g de atum desfiado?
100 g de atum desfiado: 227 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de atum desfiado?
50 g de atum desfiado: 114 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de atum desfiado?
150 g de atum desfiado: 341 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de atum desfiado?
200 g de atum desfiado: 454 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de atum desfiado?
250 g de atum desfiado: 568 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26245 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras