Saiba o que tem no seu prato

Arenque defumado

Calorias e informação nutricional

apenas a carne, grelhado, pesado com ossos e pele

163
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos0 g
Gordura11 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 163 kcal —
  • Proteínas 15 g 31%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 11 g 14%
  • Gorduras saturadas 2,9 g 14%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 450 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina D 16,2 µg 81%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 2,6 mg 16%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotina (B7) 4 µg 13%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerais

  • Cálcio 56 mg 4%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 29 mg 7%
  • Fósforo 230 mg 18%
  • Potássio 290 mg 6%
  • Zinco 0,8 mg 7%
  • Cobre 0,14 mg 16%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 32 µg 58%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16315 g0 g11 g
50 g50 g827,7 g0 g5,7 g
150 g150 g24523 g0 g17 g
200 g200 g32631 g0 g23 g
250 g250 g40838 g0 g28 g

Perguntas sobre arenque defumado

Quantas calorias há em 100 g de arenque defumado?

100 g de arenque defumado: 163 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de arenque defumado?

50 g de arenque defumado: 82 kcal, 7,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de arenque defumado?

150 g de arenque defumado: 245 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de arenque defumado?

200 g de arenque defumado: 326 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de arenque defumado?

250 g de arenque defumado: 408 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-171 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras