Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt al quark
Calorie e valori nutrizionali
tipo formaggio fresco, aromatizzato alla frutta, formato mini, con aggiunta di vitamina D
87
caloriekcal per 100 g
Proteine5,1 g
Carb.11 g
Grassi2,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 87 kcal —
- Proteine 5,1 g 10%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 10 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 12 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,67 µg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,54 µg 22%
Minerali
- Calcio 212 mg 16%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 147 mg 12%
- Potassio 144 mg 3%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 4,9 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7,6 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6,2 g |
Domande su yogurt al quark
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt al quark?
100 g di yogurt al quark: 87 kcal, 5,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt al quark?
50 g di yogurt al quark: 44 kcal, 2,5 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt al quark?
150 g di yogurt al quark: 131 kcal, 7,6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt al quark?
200 g di yogurt al quark: 174 kcal, 10 g di proteine, 23 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt al quark?
250 g di yogurt al quark: 218 kcal, 13 g di proteine, 28 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6996 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse