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wasabi
Calorie e valori nutrizionali
pronto da servire
292
caloriekcal per 100 g
Proteine2,2 g
Carb.40 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 292 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Carboidrati 40 g 15%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 6,1 g 22%
- Zuccheri 13 g —
- Sodio 3390 mg 147%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2,3 mg 0%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 26 mg 2%
- Potassio 182 mg 4%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 2,2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2,2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3,3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4,5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5,6 g | 100 g | 27 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 7660 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
