Sapere cosa c’è nel piatto
Verdure ripiene
Calorie e valori nutrizionali
escluso il pomodoro
92
caloriekcal per 100 g
Proteine4,7 g
Carb.3,6 g
Grassi6,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 305 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18,1 µg 2%
- Vitamina C 4,9 mg 5%
- Vitamina D 0,09 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 21,2 µg 5%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Calcio 27,1 mg 2%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnesio 14,1 mg 3%
- Fosforo 77,6 mg 6%
- Potassio 184 mg 4%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 2,6 µg 5%
- Iodio 6,4 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,7 g | 3,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 1,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 7,1 g | 5,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,4 g | 7,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 9 g | 16 g |
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Domande su verdure ripiene
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250 g di verdure ripiene: 230 kcal, 12 g di proteine, 9 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25511 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
