Sapere cosa c’è nel piatto
Turnover or breakfast pocket, egg
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 265 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 29 g 11%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 3,3 g —
- Sodio 483 mg 21%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 72,6 mg 13%
Minerali
- Calcio 142 mg 11%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 139 mg 11%
- Potassio 128 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 21,3 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 porzione | 35 g | 93 | 3,5 g | 10 g | 4 g |
| 2 porzioni | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7,9 g |
| ½ porzione | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 porzioni | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 porzioni | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Domande su turnover or breakfast pocket, egg
Quante calorie ci sono in 100 g di turnover or breakfast pocket, egg?
100 g di turnover or breakfast pocket, egg: 265 kcal, 10 g di proteine, 29 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di turnover or breakfast pocket, egg?
1 porzione (35 g) di turnover or breakfast pocket, egg: 93 kcal, 3,5 g di proteine, 10 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di turnover or breakfast pocket, egg?
2 porzioni (70 g) di turnover or breakfast pocket, egg: 186 kcal, 7 g di proteine, 21 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17,5 g) di turnover or breakfast pocket, egg?
½ porzione (17,5 g) di turnover or breakfast pocket, egg: 46 kcal, 1,8 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di turnover or breakfast pocket, egg?
3 porzioni (105 g) di turnover or breakfast pocket, egg: 278 kcal, 11 g di proteine, 31 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di turnover or breakfast pocket, egg?
4 porzioni (140 g) di turnover or breakfast pocket, egg: 371 kcal, 14 g di proteine, 41 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di turnover or breakfast pocket, egg?
50 g di turnover or breakfast pocket, egg: 133 kcal, 5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di turnover or breakfast pocket, egg?
150 g di turnover or breakfast pocket, egg: 398 kcal, 15 g di proteine, 44 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58126400 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse