Sapere cosa c’è nel piatto
Taccole
Calorie e valori nutrizionali
surgelate, non preparate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 42 kcal —
- Proteine 2.8 g 6%
- Carboidrati 4.1 g 1%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 3.1 g 11%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 51 mg 4%
- Potassio 192 mg 4%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Rame 0.08 mg 8%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.8 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 144 g | 60 | 4 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 2 porzioni | 288 g | 121 | 8.1 g | 11.8 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 432 g | 181 | 12.1 g | 17.7 g | 1.3 g |
| 4 porzioni | 576 g | 242 | 16.1 g | 23.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.2 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.6 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10.3 g | 0.8 g |
Domande su taccole
Quante calorie ci sono in 100 g di taccole?
100 g di taccole: 42 kcal, 2.8 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (144 g) di taccole?
1 porzione (144 g) di taccole: 60 kcal, 4 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (288 g) di taccole?
2 porzioni (288 g) di taccole: 121 kcal, 8.1 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72 g) di taccole?
½ porzione (72 g) di taccole: 30 kcal, 2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (432 g) di taccole?
3 porzioni (432 g) di taccole: 181 kcal, 12.1 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (576 g) di taccole?
4 porzioni (576 g) di taccole: 242 kcal, 16.1 g di proteine, 23.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di taccole?
50 g di taccole: 21 kcal, 1.4 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di taccole?
150 g di taccole: 63 kcal, 4.2 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse