Sapere cosa c’è nel piatto

Sweet potato

Calorie e valori nutrizionali

141
caloriekcal per 100 g
Proteine1.9 g
Carb.19.7 g
Grassi5.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 141 kcal —
  • Proteine 1.9 g 4%
  • Carboidrati 19.7 g 7%
  • Grassi 5.3 g 7%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 2.9 g 10%
  • Zuccheri 4.9 g —
  • Sodio 304 mg 13%
  • Colesterolo 2.4 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 764 µg 85%
  • Vitamina C 1.7 mg 2%
  • Vitamina D 0.25 µg 1%
  • Vitamina E 1.2 mg 8%
  • Vitamina K 7.6 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.65 mg 4%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Folati (B9) 9.1 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 36.8 mg 3%
  • Ferro 0.73 mg 4%
  • Magnesio 29.6 mg 7%
  • Fosforo 56.5 mg 5%
  • Potassio 395 mg 8%
  • Zinco 0.35 mg 3%
  • Rame 0.18 mg 20%
  • Manganese 0.3 mg 13%
  • Selenio 0.71 µg 1%
  • Iodio 17.1 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1411.9 g19.7 g5.3 g
50 g50 g710.9 g9.8 g2.6 g
150 g150 g2122.8 g29.5 g7.9 g
200 g200 g2823.7 g39.4 g10.5 g
250 g250 g3534.6 g49.2 g13.1 g

Domande su sweet potato

Quante calorie ci sono in 100 g di sweet potato?

100 g di sweet potato: 141 kcal, 1.9 g di proteine, 19.7 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sweet potato?

50 g di sweet potato: 71 kcal, 0.9 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sweet potato?

150 g di sweet potato: 212 kcal, 2.8 g di proteine, 29.5 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sweet potato?

200 g di sweet potato: 282 kcal, 3.7 g di proteine, 39.4 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sweet potato?

250 g di sweet potato: 353 kcal, 4.6 g di proteine, 49.2 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 30601 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse