Sapere cosa c’è nel piatto
Sprat
Calorie e valori nutrizionali
sardine, in tomato sauce, canned
206
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.0,5 g
Grassi16 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 0,5 g 0%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 4,5 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 461 mg 20%
- Colesterolo 38 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12 µg 60%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 7,8 µg 325%
- Colina 76 mg 14%
Minerali
- Calcio 400 mg 31%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 350 mg 28%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,24 mg 27%
- Iodio 25 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 0,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,6 g | 0,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 310 | 23 g | 0,8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 413 | 30 g | 1 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 516 | 38 g | 1,3 g | 40 g |
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Domande su sprat
Quante calorie ci sono in 100 g di sprat?
100 g di sprat: 206 kcal, 15 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sprat?
50 g di sprat: 103 kcal, 7,6 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sprat?
150 g di sprat: 310 kcal, 23 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sprat?
200 g di sprat: 413 kcal, 30 g di proteine, 1 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sprat?
250 g di sprat: 516 kcal, 38 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 993 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
