Sapere cosa c’è nel piatto
Spaghetti con polpette
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, stile familiare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 8,5 g 11%
- Grassi saturi 3,1 g 16%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 351 mg 15%
- Colesterolo 19 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 206 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Selenio 18,4 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 7,8 g | 14 g | 8,5 g |
| 1 porzione | 134 g | 228 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 2 porzioni | 268 g | 456 | 21 g | 38 g | 23 g |
| ½ porzione | 67 g | 114 | 5,3 g | 9,4 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 402 g | 683 | 32 g | 56 g | 34 g |
| 4 porzioni | 536 g | 911 | 42 g | 75 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,9 g | 7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 20 g | 35 g | 21 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 169029 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
