Sapere cosa c’è nel piatto
Sformato di pesce e verdure
Calorie e valori nutrizionali
merluzzo carbonaro, ortaggi a radice, pomodoro
61
caloriekcal per 100 g
Proteine6,5 g
Carb.4,4 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 61 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Carboidrati 4,4 g 2%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 259 mg 11%
- Colesterolo 23 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 86,4 µg 10%
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina D 0,49 µg 2%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnesio 12,3 mg 3%
- Fosforo 78,5 mg 6%
- Potassio 334 mg 7%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 8,9 µg 16%
- Iodio 34,8 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
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- Stufato di pesce e ortaggi a radicepesce bianco importato58 kcal / 100 g
Domande su sformato di pesce e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di sformato di pesce e verdure?
100 g di sformato di pesce e verdure: 61 kcal, 6,5 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sformato di pesce e verdure?
50 g di sformato di pesce e verdure: 31 kcal, 3,3 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sformato di pesce e verdure?
150 g di sformato di pesce e verdure: 92 kcal, 9,8 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sformato di pesce e verdure?
200 g di sformato di pesce e verdure: 122 kcal, 13 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sformato di pesce e verdure?
250 g di sformato di pesce e verdure: 153 kcal, 16 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34476 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
