Sapere cosa c’è nel piatto
Semola di mais bianco
Calorie e valori nutrizionali
regolare e rapido, arricchito, cotto con acqua, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 71 kcal —
- Proteine 1.7 g 3%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0.8 g 3%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 223 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2.6 mg 0%
Minerali
- Calcio 1 mg 0%
- Ferro 0.57 mg 3%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 27 mg 1%
- Zinco 0.18 mg 2%
- Rame 0 mg 0%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 3.1 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.7 g | 14 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 257 g | 182 | 4.4 g | 35.9 g | 1.2 g |
| 2 porzioni | 514 g | 365 | 8.8 g | 71.8 g | 2.4 g |
| ½ porzione | 128.5 g | 91 | 2.2 g | 17.9 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 771 g | 547 | 13.2 g | 107.6 g | 3.5 g |
| 4 porzioni | 1028 g | 730 | 17.6 g | 143.5 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.6 g | 20.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.4 g | 27.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.3 g | 34.9 g | 1.2 g |
Domande su semola di mais bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di semola di mais bianco?
100 g di semola di mais bianco: 71 kcal, 1.7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (257 g) di semola di mais bianco?
1 porzione (257 g) di semola di mais bianco: 182 kcal, 4.4 g di proteine, 35.9 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (514 g) di semola di mais bianco?
2 porzioni (514 g) di semola di mais bianco: 365 kcal, 8.8 g di proteine, 71.8 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (128.5 g) di semola di mais bianco?
½ porzione (128.5 g) di semola di mais bianco: 91 kcal, 2.2 g di proteine, 17.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (771 g) di semola di mais bianco?
3 porzioni (771 g) di semola di mais bianco: 547 kcal, 13.2 g di proteine, 107.6 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1028 g) di semola di mais bianco?
4 porzioni (1028 g) di semola di mais bianco: 730 kcal, 17.6 g di proteine, 143.5 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semola di mais bianco?
50 g di semola di mais bianco: 36 kcal, 0.9 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semola di mais bianco?
150 g di semola di mais bianco: 107 kcal, 2.6 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171671 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse