Sapere cosa c’è nel piatto

Semi di cotone tostati

Calorie e valori nutrizionali

senza ghiandole

506
caloriekcal per 100 g
Proteine32.6 g
Carb.16.4 g
Grassi36.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 506 kcal —
  • Proteine 32.6 g 65%
  • Carboidrati 16.4 g 6%
  • Grassi 36.3 g 47%
  • Grassi saturi 9.7 g 48%
  • Fibre 5.5 g 20%
  • Sodio 25 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 22 µg 2%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.75 mg 63%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
  • Vitamina B6 0.78 mg 46%
  • Folati (B9) 233 µg 58%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 100 mg 8%
  • Ferro 5.4 mg 30%
  • Magnesio 440 mg 105%
  • Fosforo 800 mg 64%
  • Potassio 1350 mg 29%
  • Zinco 6 mg 55%
  • Rame 1.2 mg 133%
  • Manganese 2.2 mg 95%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g50632.6 g16.4 g36.3 g
1 porzione149 g75448.6 g24.4 g54.1 g
2 porzioni298 g150897.1 g48.9 g108.1 g
½ porzione74.5 g37724.3 g12.2 g27 g
3 porzioni447 g2262145.7 g73.3 g162.2 g
4 porzioni596 g3016194.2 g97.7 g216.3 g
50 g50 g25316.3 g8.2 g18.1 g
150 g150 g75948.9 g24.6 g54.4 g
200 g200 g101265.2 g32.8 g72.6 g
250 g250 g126581.5 g41 g90.7 g

Domande su semi di cotone tostati

Quante calorie ci sono in 100 g di semi di cotone tostati?

100 g di semi di cotone tostati: 506 kcal, 32.6 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 36.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (149 g) di semi di cotone tostati?

1 porzione (149 g) di semi di cotone tostati: 754 kcal, 48.6 g di proteine, 24.4 g di carboidrati e 54.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (298 g) di semi di cotone tostati?

2 porzioni (298 g) di semi di cotone tostati: 1508 kcal, 97.1 g di proteine, 48.9 g di carboidrati e 108.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (74.5 g) di semi di cotone tostati?

½ porzione (74.5 g) di semi di cotone tostati: 377 kcal, 24.3 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (447 g) di semi di cotone tostati?

3 porzioni (447 g) di semi di cotone tostati: 2262 kcal, 145.7 g di proteine, 73.3 g di carboidrati e 162.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (596 g) di semi di cotone tostati?

4 porzioni (596 g) di semi di cotone tostati: 3016 kcal, 194.2 g di proteine, 97.7 g di carboidrati e 216.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di semi di cotone tostati?

50 g di semi di cotone tostati: 253 kcal, 16.3 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 18.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di semi di cotone tostati?

150 g di semi di cotone tostati: 759 kcal, 48.9 g di proteine, 24.6 g di carboidrati e 54.4 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170596 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse