Sapere cosa c’è nel piatto
Samosa
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa, cotto
187
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.8,5 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 8,5 g 3%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 565 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 0,51 µg 3%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
Minerali
- Calcio 32,8 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 21,5 mg 5%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 183 mg 4%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,15 mg 7%
- Selenio 9,4 µg 17%
- Iodio 12,9 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 12 g | 8,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,1 g | 4,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 18 g | 13 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 24 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 31 g | 21 g | 29 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25438 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
