Sapere cosa c’è nel piatto
Samosa
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa, cotto
187
caloriekcal per 100 g
Proteine12.2 g
Carb.8.5 g
Grassi11.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 12.2 g 24%
- Carboidrati 8.5 g 3%
- Grassi 11.5 g 15%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0.6 g 2%
- Zuccheri 0.7 g —
- Sodio 565 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 0.51 µg 3%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 16.6 µg 4%
- Vitamina B12 0.67 µg 28%
Minerali
- Calcio 32.8 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 21.5 mg 5%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 183 mg 4%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenio 9.3 µg 17%
- Iodio 12.9 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 12.2 g | 8.5 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.1 g | 4.2 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 18.3 g | 12.7 g | 17.3 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 24.4 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 30.5 g | 21.2 g | 28.8 g |
Domande su samosa
Quante calorie ci sono in 100 g di samosa?
100 g di samosa: 187 kcal, 12.2 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di samosa?
50 g di samosa: 94 kcal, 6.1 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di samosa?
150 g di samosa: 281 kcal, 18.3 g di proteine, 12.7 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di samosa?
200 g di samosa: 374 kcal, 24.4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di samosa?
250 g di samosa: 468 kcal, 30.5 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 28.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25438 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse