Sapere cosa c’è nel piatto
romice
Calorie e valori nutrizionali
bollita, sgocciolata, con sale
20
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.2,9 g
Grassi0,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Carboidrati 2,9 g 1%
- Grassi 0,6 g 1%
- Sodio 239 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 174 µg 19%
- Vitamina C 26,3 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 89 mg 21%
- Fosforo 52 mg 4%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,7 g | 4,4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 5,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 7,3 g | 1,6 g |
Domande su romice
Quante calorie ci sono in 100 g di romice?
100 g di romice: 20 kcal, 1,8 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di romice?
50 g di romice: 10 kcal, 0,9 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di romice?
150 g di romice: 30 kcal, 2,7 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di romice?
200 g di romice: 40 kcal, 3,7 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di romice?
250 g di romice: 50 kcal, 4,6 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6419 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse