Sapere cosa c’è nel piatto
Lamponi
Calorie e valori nutrizionali
surgelati
45
caloriekcal per 100 g
Proteine1.2 g
Carb.5.8 g
Grassi0.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 45 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 5.8 g 2%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 4.4 g 16%
- Zuccheri 5.8 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 19.2 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.36 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 0.65 mg 4%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 169 mg 4%
- Zinco 0.34 mg 3%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0.2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1.2 g | 5.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.6 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.8 g | 8.7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2.3 g | 11.6 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.9 g | 14.5 g | 2.4 g |
Domande su lamponi
Quante calorie ci sono in 100 g di lamponi?
100 g di lamponi: 45 kcal, 1.2 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lamponi?
50 g di lamponi: 23 kcal, 0.6 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lamponi?
150 g di lamponi: 68 kcal, 1.8 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lamponi?
200 g di lamponi: 90 kcal, 2.3 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lamponi?
250 g di lamponi: 113 kcal, 2.9 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) L1228 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse