Sapere cosa c’è nel piatto

Quiche, spinach, baked

Calorie e valori nutrizionali

219
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.13 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 219 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Carboidrati 13 g 5%
  • Grassi 15 g 19%
  • Grassi saturi 8,7 g 43%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zuccheri 0,8 g —
  • Sodio 282 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 353 µg 39%
  • Vitamina C 0,71 mg 1%
  • Vitamina D 0,61 µg 3%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 80 µg 20%
  • Vitamina B12 0,43 µg 18%

Minerali

  • Calcio 162 mg 12%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Fosforo 126 mg 10%
  • Potassio 243 mg 5%
  • Zinco 0,86 mg 8%
  • Selenio 5,6 µg 10%
  • Iodio 9,9 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2198,1 g13 g15 g
50 g50 g1104 g6,4 g7,4 g
150 g150 g32912 g19 g22 g
200 g200 g43816 g25 g30 g
250 g250 g54820 g32 g37 g

Domande su quiche, spinach, baked

Quante calorie ci sono in 100 g di quiche, spinach, baked?

100 g di quiche, spinach, baked: 219 kcal, 8,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quiche, spinach, baked?

50 g di quiche, spinach, baked: 110 kcal, 4 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quiche, spinach, baked?

150 g di quiche, spinach, baked: 329 kcal, 12 g di proteine, 19 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quiche, spinach, baked?

200 g di quiche, spinach, baked: 438 kcal, 16 g di proteine, 25 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di quiche, spinach, baked?

250 g di quiche, spinach, baked: 548 kcal, 20 g di proteine, 32 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) R10016 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse