Sapere cosa c’è nel piatto

Prosciutto gammon joint

Calorie e valori nutrizionali

bollito

204
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 204 kcal —
  • Proteine 23 g 47%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 12 g 16%
  • Grassi saturi 4,1 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 1180 mg 51%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 5,4 mg 34%
  • Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 29%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 3 µg 1%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 0,8 mg 4%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 250 mg 5%
  • Zinco 2,1 mg 19%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 12 µg 22%
  • Iodio 9 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20423 g0 g12 g
50 g50 g10212 g0 g6,2 g
150 g150 g30635 g0 g19 g
200 g200 g40847 g0 g25 g
250 g250 g51058 g0 g31 g

Domande su prosciutto gammon joint

Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto gammon joint?

100 g di prosciutto gammon joint: 204 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto gammon joint?

50 g di prosciutto gammon joint: 102 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto gammon joint?

150 g di prosciutto gammon joint: 306 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di prosciutto gammon joint?

200 g di prosciutto gammon joint: 408 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di prosciutto gammon joint?

250 g di prosciutto gammon joint: 510 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 19-021 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse