Sapere cosa c’è nel piatto

Prosciutto di maiale

Calorie e valori nutrizionali

da cuocere / arrosto / al forno

163
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.1,8 g
Grassi9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 163 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Carboidrati 1,8 g 1%
  • Grassi 9 g 12%
  • Grassi saturi 4 g 20%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 870 mg 38%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2,5 µg 0%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0,47 µg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 5,4 mg 34%
  • Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,62 µg 26%

Minerali

  • Calcio 7,7 mg 1%
  • Ferro 0,88 mg 5%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 217 mg 17%
  • Potassio 338 mg 7%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 0,03 mg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16319 g1,8 g9 g
50 g50 g829,4 g0,9 g4,5 g
150 g150 g24528 g2,6 g14 g
200 g200 g32638 g3,5 g18 g
250 g250 g40847 g4,4 g23 g

Domande su prosciutto di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto di maiale?

100 g di prosciutto di maiale: 163 kcal, 19 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto di maiale?

50 g di prosciutto di maiale: 82 kcal, 9,4 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto di maiale?

150 g di prosciutto di maiale: 245 kcal, 28 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di prosciutto di maiale?

200 g di prosciutto di maiale: 326 kcal, 38 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di prosciutto di maiale?

250 g di prosciutto di maiale: 408 kcal, 47 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 28700 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse