Sapere cosa c’è nel piatto

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Calorie e valori nutrizionali

117
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi4,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 117 kcal —
  • Proteine 19 g 39%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4,4 g 6%
  • Grassi saturi 1,8 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 66 mg 3%
  • Colesterolo 58 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 1%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 3,3 mg 21%
  • Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotina (B7) 2,6 µg 9%
  • Folati (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%
  • Colina 75 mg 14%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,66 mg 4%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 175 mg 14%
  • Potassio 280 mg 6%
  • Zinco 3,6 mg 33%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 6,9 µg 13%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11719 g0 g4,4 g
50 g50 g599,7 g0 g2,2 g
150 g150 g17629 g0 g6,7 g
200 g200 g23539 g0 g8,9 g
250 g250 g29348 g0 g11 g

Domande su pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

100 g di pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 117 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

50 g di pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 59 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

150 g di pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 176 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

200 g di pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 235 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw?

250 g di pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw: 293 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 734 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse