Sapere cosa c’è nel piatto
Plain yoghurt
Calorie e valori nutrizionali
2.5% fat
54
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.4,8 g
Grassi2,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 4,8 g 2%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4,8 g —
- Sodio 42,5 mg 2%
- Colesterolo 8,7 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22,3 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,57 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Calcio 122 mg 9%
- Ferro 0,06 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 90 mg 7%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Iodio 15 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3 g | 4,8 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,5 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4,5 g | 7,2 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6 g | 9,6 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 7,5 g | 12 g | 6,3 g |
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Domande su plain yoghurt
Quante calorie ci sono in 100 g di plain yoghurt?
100 g di plain yoghurt: 54 kcal, 3 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di plain yoghurt?
50 g di plain yoghurt: 27 kcal, 1,5 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di plain yoghurt?
150 g di plain yoghurt: 81 kcal, 4,5 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di plain yoghurt?
200 g di plain yoghurt: 108 kcal, 6 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di plain yoghurt?
250 g di plain yoghurt: 135 kcal, 7,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33162 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
