Sapere cosa c’è nel piatto
Patate
Calorie e valori nutrizionali
alimento per l'infanzia, per bambini piccoli
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 10.8 g 4%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0.9 g 3%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 10.5 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.35 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.2 mg 2%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 110 mg 2%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1 g | 10.8 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 163 g | 85 | 1.6 g | 17.7 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 326 g | 170 | 3.3 g | 35.3 g | 0.3 g |
| ½ porzione | 81.5 g | 42 | 0.8 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 489 g | 254 | 4.9 g | 53 g | 0.5 g |
| 4 porzioni | 652 g | 339 | 6.5 g | 70.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.5 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.5 g | 16.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2 g | 21.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.5 g | 27.1 g | 0.3 g |
Domande su patate
Quante calorie ci sono in 100 g di patate?
100 g di patate: 52 kcal, 1 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (163 g) di patate?
1 porzione (163 g) di patate: 85 kcal, 1.6 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (326 g) di patate?
2 porzioni (326 g) di patate: 170 kcal, 3.3 g di proteine, 35.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (81.5 g) di patate?
½ porzione (81.5 g) di patate: 42 kcal, 0.8 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (489 g) di patate?
3 porzioni (489 g) di patate: 254 kcal, 4.9 g di proteine, 53 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (652 g) di patate?
4 porzioni (652 g) di patate: 339 kcal, 6.5 g di proteine, 70.6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patate?
50 g di patate: 26 kcal, 0.5 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patate?
150 g di patate: 78 kcal, 1.5 g di proteine, 16.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173508 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse