Sapere cosa c’è nel piatto
Pasta choux
Calorie e valori nutrizionali
cruda, fatta in casa
203
caloriekcal per 100 g
Proteine5,5 g
Carb.20 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 132 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 0,19 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 5,4 µg 18%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 74 mg 6%
- Potassio 82 mg 2%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,18 mg 8%
- Selenio 7 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 5,5 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,8 g | 10 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 8,3 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 11 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 14 g | 51 g | 30 g |
Domande su pasta choux
Quante calorie ci sono in 100 g di pasta choux?
100 g di pasta choux: 203 kcal, 5,5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pasta choux?
50 g di pasta choux: 102 kcal, 2,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pasta choux?
150 g di pasta choux: 305 kcal, 8,3 g di proteine, 30 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pasta choux?
200 g di pasta choux: 406 kcal, 11 g di proteine, 40 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pasta choux?
250 g di pasta choux: 508 kcal, 14 g di proteine, 51 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-1048 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse