Sapere cosa c’è nel piatto
Panino alla mortadella
Calorie e valori nutrizionali
di frumento, con formaggio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 285 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 5,8 g 29%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 797 mg 35%
- Colesterolo 51 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 36,9 mg 7%
Minerali
- Calcio 260 mg 20%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 248 mg 20%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 21,4 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 1 porzione | 205 g | 584 | 25 g | 43 g | 32 g |
| 2 porzioni | 410 g | 1169 | 51 g | 85 g | 65 g |
| ½ porzione | 102,5 g | 292 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 3 porzioni | 615 g | 1753 | 76 g | 128 g | 97 g |
| 4 porzioni | 820 g | 2337 | 101 g | 171 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,2 g | 10 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31 g | 52 g | 40 g |
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Domande su panino alla mortadella
Quante calorie ci sono in 100 g di panino alla mortadella?
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150 g di panino alla mortadella: 428 kcal, 19 g di proteine, 31 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27560160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
