Sapere cosa c’è nel piatto
Panino alla mortadella
Calorie e valori nutrizionali
bianco, con formaggio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 287 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Carboidrati 24 g 9%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 5,9 g 29%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 801 mg 35%
- Colesterolo 51 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 34 mg 6%
Minerali
- Calcio 282 mg 22%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 225 mg 18%
- Potassio 205 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 19,5 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 24 g | 16 g |
| 1 porzione | 205 g | 588 | 24 g | 49 g | 32 g |
| 2 porzioni | 410 g | 1177 | 47 g | 98 g | 64 g |
| ½ porzione | 102,5 g | 294 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 3 porzioni | 615 g | 1765 | 71 g | 147 g | 96 g |
| 4 porzioni | 820 g | 2353 | 94 g | 196 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,7 g | 12 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 36 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 48 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 60 g | 39 g |
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150 g di panino alla mortadella: 431 kcal, 17 g di proteine, 36 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27560140 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
