Sapere cosa c’è nel piatto
Panino al manzo salato
Calorie e valori nutrizionali
su pane di frumento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 257 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 697 mg 30%
- Colesterolo 47 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
- Colina 44,4 mg 8%
Minerali
- Calcio 87 mg 7%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 146 mg 12%
- Potassio 168 mg 4%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,17 mg 19%
- Selenio 30,1 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 21 g | 11 g |
| 1 porzione | 175 g | 450 | 26 g | 37 g | 20 g |
| 2 porzioni | 350 g | 900 | 51 g | 73 g | 39 g |
| ½ porzione | 87,5 g | 225 | 13 g | 18 g | 9,8 g |
| 3 porzioni | 525 g | 1349 | 77 g | 110 g | 59 g |
| 4 porzioni | 700 g | 1799 | 103 g | 146 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,3 g | 11 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 22 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 29 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 37 g | 52 g | 28 g |
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Domande su panino al manzo salato
Quante calorie ci sono in 100 g di panino al manzo salato?
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50 g di panino al manzo salato: 129 kcal, 7,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
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150 g di panino al manzo salato: 386 kcal, 22 g di proteine, 31 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27510930 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
