Sapere cosa c’è nel piatto
macrùro
Calorie e valori nutrizionali
di qualsiasi zona di pesca, crudo
92
caloriekcal per 100 g
Proteine17.8 g
Grassi2.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 17.8 g 36%
- Grassi 2.4 g 3%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70.8 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 2.5 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.7 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Vitamina B12 1.1 µg 46%
Minerali
- Calcio 6.5 mg 0%
- Ferro 0.23 mg 1%
- Magnesio 28.2 mg 7%
- Fosforo 167 mg 13%
- Potassio 345 mg 7%
- Zinco 0.26 mg 2%
- Selenio 27.8 µg 51%
- Iodio 13.5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17.8 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.9 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 26.7 g | – | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 35.6 g | – | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 44.5 g | – | 5.9 g |
Domande su macrùro
Quante calorie ci sono in 100 g di macrùro?
100 g di macrùro: 92 kcal, 17.8 g di proteine, – di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macrùro?
50 g di macrùro: 46 kcal, 8.9 g di proteine, – di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macrùro?
150 g di macrùro: 138 kcal, 26.7 g di proteine, – di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di macrùro?
200 g di macrùro: 185 kcal, 35.6 g di proteine, – di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di macrùro?
250 g di macrùro: 231 kcal, 44.5 g di proteine, – di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26213 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse