Sapere cosa c’è nel piatto
Khichadi
Calorie e valori nutrizionali
con olio vegetale
169
caloriekcal per 100 g
Proteine4,8 g
Carb.27 g
Grassi5,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Carboidrati 27 g 10%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 495 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 83 mg 7%
- Potassio 203 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,41 mg 18%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4,8 g | 27 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,4 g | 14 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7,2 g | 41 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9,6 g | 54 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 68 g | 13 g |
Domande su khichadi
Quante calorie ci sono in 100 g di khichadi?
100 g di khichadi: 169 kcal, 4,8 g di proteine, 27 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di khichadi?
50 g di khichadi: 85 kcal, 2,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di khichadi?
150 g di khichadi: 254 kcal, 7,2 g di proteine, 41 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di khichadi?
200 g di khichadi: 338 kcal, 9,6 g di proteine, 54 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di khichadi?
250 g di khichadi: 423 kcal, 12 g di proteine, 68 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-529 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse