Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di salmone
Calorie e valori nutrizionali
uova sode, arancia e broccoli, condimento a base di olio
109
caloriekcal per 100 g
Proteine8 g
Carb.3,1 g
Grassi6,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 168 mg 7%
- Colesterolo 54,8 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 56,6 µg 6%
- Vitamina C 23,6 mg 26%
- Vitamina D 3 µg 15%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 25,8 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 29,1 µg 7%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Calcio 75,2 mg 6%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnesio 18,6 mg 4%
- Fosforo 135 mg 11%
- Potassio 301 mg 6%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 8,2 µg 15%
- Iodio 22,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 12 g | 4,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 16 g | 6,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 20 g | 7,7 g | 17 g |
Domande su insalata di salmone
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di salmone?
100 g di insalata di salmone: 109 kcal, 8 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di salmone?
50 g di insalata di salmone: 55 kcal, 4 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di salmone?
150 g di insalata di salmone: 164 kcal, 12 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di salmone?
200 g di insalata di salmone: 218 kcal, 16 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di salmone?
250 g di insalata di salmone: 273 kcal, 20 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32922 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
