Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di salmone
Calorie e valori nutrizionali
asparagi, avocado, condimento a base di olio
111
caloriekcal per 100 g
Proteine8,8 g
Carb.1,4 g
Grassi7,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Carboidrati 1,4 g 1%
- Grassi 7,3 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 215 mg 9%
- Colesterolo 23,6 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32,6 µg 4%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Vitamina D 3,4 µg 17%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 33,1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 56,8 µg 14%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Calcio 76,5 mg 6%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 21,4 mg 5%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,08 mg 4%
- Selenio 6,2 µg 11%
- Iodio 23,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,8 g | 1,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 2,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 2,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22 g | 3,5 g | 18 g |
Domande su insalata di salmone
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di salmone?
100 g di insalata di salmone: 111 kcal, 8,8 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di salmone?
50 g di insalata di salmone: 56 kcal, 4,4 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di salmone?
150 g di insalata di salmone: 167 kcal, 13 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di salmone?
200 g di insalata di salmone: 222 kcal, 18 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di salmone?
250 g di insalata di salmone: 278 kcal, 22 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32923 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
