Sapere cosa c’è nel piatto
gouda
Calorie e valori nutrizionali
di latte vaccino
369
caloriekcal per 100 g
Proteine24.7 g
Grassi30.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 369 kcal —
- Proteine 24.7 g 49%
- Grassi 30.2 g 39%
- Grassi saturi 20.1 g 101%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 810 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 165 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 0.06 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 1.5 µg 64%
Minerali
- Calcio 774 mg 60%
- Ferro 0.24 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 546 mg 44%
- Potassio 121 mg 3%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Rame 0.04 mg 4%
- Selenio 9 µg 16%
- Iodio 29.7 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 24.7 g | – | 30.2 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12.4 g | – | 15.1 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37.1 g | – | 45.3 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49.4 g | – | 60.4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 61.8 g | – | 75.5 g |
Domande su gouda
Quante calorie ci sono in 100 g di gouda?
100 g di gouda: 369 kcal, 24.7 g di proteine, – di carboidrati e 30.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gouda?
50 g di gouda: 185 kcal, 12.4 g di proteine, – di carboidrati e 15.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gouda?
150 g di gouda: 554 kcal, 37.1 g di proteine, – di carboidrati e 45.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di gouda?
200 g di gouda: 738 kcal, 49.4 g di proteine, – di carboidrati e 60.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di gouda?
250 g di gouda: 923 kcal, 61.8 g di proteine, – di carboidrati e 75.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 12736 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse