Sapere cosa c’è nel piatto
Frumento rosso invernale tenero
Calorie e valori nutrizionali
secco
331
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.62 g
Grassi1,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 331 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 62 g 22%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 13 g 45%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 126 mg 30%
- Fosforo 493 mg 39%
- Potassio 397 mg 8%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,45 mg 50%
- Manganese 4,4 mg 191%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3,9 g |
Domande su frumento rosso invernale tenero
Quante calorie ci sono in 100 g di frumento rosso invernale tenero?
100 g di frumento rosso invernale tenero: 331 kcal, 10 g di proteine, 62 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frumento rosso invernale tenero?
50 g di frumento rosso invernale tenero: 166 kcal, 5,2 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frumento rosso invernale tenero?
150 g di frumento rosso invernale tenero: 497 kcal, 16 g di proteine, 93 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di frumento rosso invernale tenero?
200 g di frumento rosso invernale tenero: 662 kcal, 21 g di proteine, 124 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di frumento rosso invernale tenero?
250 g di frumento rosso invernale tenero: 828 kcal, 26 g di proteine, 154 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4438 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse