Sapere cosa c’è nel piatto
formaggio oka
Calorie e valori nutrizionali
spalmabile
279
caloriekcal per 100 g
Proteine15.4 g
Carb.9.9 g
Grassi19.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 279 kcal —
- Proteine 15.4 g 31%
- Carboidrati 9.9 g 4%
- Grassi 19.9 g 25%
- Grassi saturi 13 g 65%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 771 mg 34%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 0.04 mg 0%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1.5 µg 61%
Minerali
- Calcio 472 mg 36%
- Ferro 0.68 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 320 mg 26%
- Potassio 52 mg 1%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 13 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15.4 g | 9.9 g | 19.9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.7 g | 4.9 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23.1 g | 14.8 g | 29.8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30.8 g | 19.7 g | 39.8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38.5 g | 24.7 g | 49.7 g |
Domande su formaggio oka
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio oka?
100 g di formaggio oka: 279 kcal, 15.4 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 19.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio oka?
50 g di formaggio oka: 140 kcal, 7.7 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio oka?
150 g di formaggio oka: 419 kcal, 23.1 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 29.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di formaggio oka?
200 g di formaggio oka: 558 kcal, 30.8 g di proteine, 19.7 g di carboidrati e 39.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di formaggio oka?
250 g di formaggio oka: 698 kcal, 38.5 g di proteine, 24.7 g di carboidrati e 49.7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7763 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse