Sapere cosa c’è nel piatto
Fiore di sesbania
Calorie e valori nutrizionali
cotto, al vapore, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 22 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 5,2 g 2%
- Grassi 0,1 g 0%
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 37 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,25 mg 2%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 107 mg 2%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 104 g | 23 | 1,2 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 208 g | 46 | 2,4 g | 11 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 52 g | 11 | 0,6 g | 2,7 g | 0 g |
| 3 porzioni | 312 g | 69 | 3,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 4 porzioni | 416 g | 92 | 4,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,9 g | 13 g | 0,1 g |
Domande su fiore di sesbania
Quante calorie ci sono in 100 g di fiore di sesbania?
100 g di fiore di sesbania: 22 kcal, 1,1 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (104 g) di fiore di sesbania?
1 porzione (104 g) di fiore di sesbania: 23 kcal, 1,2 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (208 g) di fiore di sesbania?
2 porzioni (208 g) di fiore di sesbania: 46 kcal, 2,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (52 g) di fiore di sesbania?
½ porzione (52 g) di fiore di sesbania: 11 kcal, 0,6 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (312 g) di fiore di sesbania?
3 porzioni (312 g) di fiore di sesbania: 69 kcal, 3,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (416 g) di fiore di sesbania?
4 porzioni (416 g) di fiore di sesbania: 92 kcal, 4,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiore di sesbania?
50 g di fiore di sesbania: 11 kcal, 0,6 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiore di sesbania?
150 g di fiore di sesbania: 33 kcal, 1,7 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169281 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse