Sapere cosa c’è nel piatto
farina d'avena
Calorie e valori nutrizionali
integrale
393
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.57 g
Grassi7,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 393 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 57 g 21%
- Grassi 7,8 g 10%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 9,2 g 33%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 15,8 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40,4 mg 7%
Minerali
- Calcio 54,8 mg 4%
- Ferro 6,4 mg 36%
- Magnesio 138 mg 33%
- Fosforo 410 mg 33%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,39 mg 43%
- Manganese 3,6 mg 158%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 15 g | 57 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 7,4 g | 28 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 22 g | 85 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 30 g | 113 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 37 g | 142 g | 20 g |
Domande su farina d'avena
Quante calorie ci sono in 100 g di farina d'avena?
100 g di farina d'avena: 393 kcal, 15 g di proteine, 57 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina d'avena?
50 g di farina d'avena: 197 kcal, 7,4 g di proteine, 28 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina d'avena?
150 g di farina d'avena: 590 kcal, 22 g di proteine, 85 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farina d'avena?
200 g di farina d'avena: 786 kcal, 30 g di proteine, 113 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farina d'avena?
250 g di farina d'avena: 983 kcal, 37 g di proteine, 142 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6275 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse