Sapere cosa c’è nel piatto
Erba cipollina cruda
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 25 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Carboidrati 1,3 g 0%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 230 µg 26%
- Vitamina C 41 mg 46%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 310 µg 258%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,2 mg 1%
Minerali
- Calcio 56,9 mg 4%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 53 mg 4%
- Potassio 253 mg 5%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 2,7 mg 117%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Iodio 2,2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,4 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 1 porzione | 3 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 2 porzioni | 6 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porzione | 1,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porzioni | 9 g | 2 | 0,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 12 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,6 g | 2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,8 g | 2,6 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 3,3 g | 1,5 g |
Domande su erba cipollina cruda
Quante calorie ci sono in 100 g di erba cipollina cruda?
100 g di erba cipollina cruda: 25 kcal, 2,4 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (3 g) di erba cipollina cruda?
1 porzione (3 g) di erba cipollina cruda: 1 kcal, 0,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (6 g) di erba cipollina cruda?
2 porzioni (6 g) di erba cipollina cruda: 2 kcal, 0,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1,5 g) di erba cipollina cruda?
½ porzione (1,5 g) di erba cipollina cruda: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (9 g) di erba cipollina cruda?
3 porzioni (9 g) di erba cipollina cruda: 2 kcal, 0,2 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (12 g) di erba cipollina cruda?
4 porzioni (12 g) di erba cipollina cruda: 3 kcal, 0,3 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di erba cipollina cruda?
50 g di erba cipollina cruda: 13 kcal, 1,2 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di erba cipollina cruda?
150 g di erba cipollina cruda: 38 kcal, 3,6 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 930 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse