Sapere cosa c’è nel piatto

Durian

Calorie e valori nutrizionali

crudo o congelato

147
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.23.3 g
Grassi5.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 147 kcal —
  • Proteine 1.5 g 3%
  • Carboidrati 23.3 g 8%
  • Grassi 5.3 g 7%
  • Fibre 3.8 g 14%
  • Sodio 2 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 19.7 mg 22%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 1.1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamina B6 0.32 mg 19%
  • Folati (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0.43 mg 2%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 39 mg 3%
  • Potassio 436 mg 9%
  • Zinco 0.28 mg 3%
  • Rame 0.21 mg 23%
  • Manganese 0.33 mg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1471.5 g23.3 g5.3 g
1 porzione243 g3573.6 g56.6 g13 g
2 porzioni486 g7147.1 g113.2 g25.9 g
½ porzione121.5 g1791.8 g28.3 g6.5 g
3 porzioni729 g107210.7 g169.8 g38.9 g
4 porzioni972 g142914.3 g226.4 g51.8 g
50 g50 g740.7 g11.6 g2.7 g
150 g150 g2212.2 g34.9 g8 g
200 g200 g2942.9 g46.6 g10.7 g
250 g250 g3683.7 g58.2 g13.3 g

Domande su durian

Quante calorie ci sono in 100 g di durian?

100 g di durian: 147 kcal, 1.5 g di proteine, 23.3 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (243 g) di durian?

1 porzione (243 g) di durian: 357 kcal, 3.6 g di proteine, 56.6 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (486 g) di durian?

2 porzioni (486 g) di durian: 714 kcal, 7.1 g di proteine, 113.2 g di carboidrati e 25.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (121.5 g) di durian?

½ porzione (121.5 g) di durian: 179 kcal, 1.8 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (729 g) di durian?

3 porzioni (729 g) di durian: 1072 kcal, 10.7 g di proteine, 169.8 g di carboidrati e 38.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (972 g) di durian?

4 porzioni (972 g) di durian: 1429 kcal, 14.3 g di proteine, 226.4 g di carboidrati e 51.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di durian?

50 g di durian: 74 kcal, 0.7 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di durian?

150 g di durian: 221 kcal, 2.2 g di proteine, 34.9 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168192 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse