Sapere cosa c’è nel piatto

Crocchette di lenticchie

Calorie e valori nutrizionali

fritte in olio vegetale

211
caloriekcal per 100 g
Proteine8,9 g
Carb.22 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 211 kcal —
  • Proteine 8,9 g 18%
  • Carboidrati 22 g 8%
  • Grassi 11 g 13%
  • Grassi saturi 1,3 g 7%
  • Fibre 3,6 g 13%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 230 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 149 µg 17%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Biotina (B7) 1,9 µg 6%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Calcio 39 mg 3%
  • Ferro 3,6 mg 20%
  • Magnesio 45 mg 11%
  • Fosforo 140 mg 11%
  • Potassio 330 mg 7%
  • Zinco 1,5 mg 14%
  • Rame 0,33 mg 37%
  • Manganese 0,7 mg 30%
  • Selenio 34 µg 62%
  • Iodio 5 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2118,9 g22 g11 g
50 g50 g1064,5 g11 g5,3 g
150 g150 g31713 g33 g16 g
200 g200 g42218 g44 g21 g
250 g250 g52822 g55 g26 g

Domande su crocchette di lenticchie

Quante calorie ci sono in 100 g di crocchette di lenticchie?

100 g di crocchette di lenticchie: 211 kcal, 8,9 g di proteine, 22 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di crocchette di lenticchie?

50 g di crocchette di lenticchie: 106 kcal, 4,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di crocchette di lenticchie?

150 g di crocchette di lenticchie: 317 kcal, 13 g di proteine, 33 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di crocchette di lenticchie?

200 g di crocchette di lenticchie: 422 kcal, 18 g di proteine, 44 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di crocchette di lenticchie?

250 g di crocchette di lenticchie: 528 kcal, 22 g di proteine, 55 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-280 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse