Sapere cosa c’è nel piatto

Nut, coco, raw

Calorie e valori nutrizionali

390
caloriekcal per 100 g
Proteine4.7 g
Carb.3.7 g
Grassi36.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 390 kcal —
  • Proteine 4.7 g 9%
  • Carboidrati 3.7 g 1%
  • Grassi 36.5 g 47%
  • Grassi saturi 31.9 g 159%
  • Fibre 14 g 50%
  • Zuccheri 3.7 g —
  • Sodio 21 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.15 mg 1%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0.6 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamina B6 0.06 mg 4%
  • Biotina (B7) 0.5 µg 2%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 12.1 mg 2%

Minerali

  • Calcio 10.8 mg 1%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 43 mg 10%
  • Fosforo 117 mg 9%
  • Potassio 331 mg 7%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Rame 0.32 mg 36%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 0.3 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3904.7 g3.7 g36.5 g
50 g50 g1952.4 g1.9 g18.3 g
150 g150 g5867.1 g5.6 g54.8 g
200 g200 g7819.4 g7.4 g73.1 g
250 g250 g97611.8 g9.3 g91.3 g

Domande su nut, coco, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di nut, coco, raw?

100 g di nut, coco, raw: 390 kcal, 4.7 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 36.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di nut, coco, raw?

50 g di nut, coco, raw: 195 kcal, 2.4 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di nut, coco, raw?

150 g di nut, coco, raw: 586 kcal, 7.1 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 54.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di nut, coco, raw?

200 g di nut, coco, raw: 781 kcal, 9.4 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 73.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di nut, coco, raw?

250 g di nut, coco, raw: 976 kcal, 11.8 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 91.3 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 88 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse