Sapere cosa c’è nel piatto
Chili di pollo
Calorie e valori nutrizionali
con pollo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 100 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 1,9 g 1%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 359 mg 16%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 5,9 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
- Colina 48,5 mg 9%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 122 mg 10%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 0,76 mg 7%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 14,5 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 14 g | 1,9 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 255 g | 255 | 36 g | 4,9 g | 9,5 g |
| 2 porzioni | 510 g | 510 | 72 g | 9,7 g | 19 g |
| ½ porzione | 127,5 g | 128 | 18 g | 2,4 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 765 g | 765 | 108 g | 15 g | 28 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 1020 | 144 g | 20 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7,1 g | 1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 21 g | 2,9 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 28 g | 3,8 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 35 g | 4,8 g | 9,3 g |
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150 g di chili di pollo: 150 kcal, 21 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27141505 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
