Sapere cosa c’è nel piatto
Charr, raw
Calorie e valori nutrizionali
98
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 48 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Selenio 16 µg 29%
- Iodio 20 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
Domande su charr, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di charr, raw?
100 g di charr, raw: 98 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di charr, raw?
50 g di charr, raw: 49 kcal, 9,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di charr, raw?
150 g di charr, raw: 147 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di charr, raw?
200 g di charr, raw: 197 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di charr, raw?
250 g di charr, raw: 246 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 694 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse