Sapere cosa c’è nel piatto
Cappone
Calorie e valori nutrizionali
filetto, polpa, fresco, cotto in padella con olio di colza
124
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi2,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 370 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 500 mg 11%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Selenio 51 µg 93%
- Iodio 24 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 49 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 61 g | 0 g | 7 g |
Alimenti simili
Domande su cappone
Quante calorie ci sono in 100 g di cappone?
100 g di cappone: 124 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cappone?
50 g di cappone: 62 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cappone?
150 g di cappone: 186 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cappone?
200 g di cappone: 248 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cappone?
250 g di cappone: 310 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
